Dudes Modernos

E estes alimentos foram eleitos pela Revista Saúde por causa dos seus benefícios pra saúde. Os tais alimentos funcionais do momento. Tipo os bolas da vez, saca? Então aí vai a lista e uma rápida descrição do porquê:

1. Kiwi – porque doma a pressão.
2. Carne de porco, corte magro – tem proteína e a vitamina B que zelam pelo fígado, pele e sistema nervoso central e é menos calórico do que uma picanha bovina.
3. Rúcula – pra manter bem longe gastrites e úlceras.
4. Acerola – porque é guarda-costas das suas células já que protege o genoma dos radicais-livres.
5. Aveia – ajuda a manter as doenças distantes de você.
6. Romã – relaxa os vasos e os livra de lesões.
7. Melancia – cuida bem do seu coração e da sua próstata.
8. Feijão – porque tem fibra e ferro do bom.
9. Café – o novo aliado contra o câncer pois evita o surgimento de certos tumores, fora os outros benefícios já conhecidos.
10. Pêssego – suculento nos antioxidantes e fibras.
11. Ovo – protege o cérebro contra os efeitos da idade graças à colina que tem na gema.
12. Iogurte com bactérias probióticas – melhoram a nossa flora e imunidade.

Anotado?