Como Usar e Onde Encontrar Pulseiras Masculinas!


15/04/13
Na(s) categoria(s): Saúde e Bem-Estar | Postado por Diandra Fernandes às 6:48

Taí um tipo de alimento pouco falado e pouco conhecido: as sementes. Mas elas são boas fontes de nutrientes e são alimentos funcionais porque dão aquele boost na sua saúde, no caso, ajudando a reduzir o colesterol e melhorando a digestão dentre outros benefícios.

semente-de-abobora

E dentre as sementes tudo de bom, tem as seguintes como opções:

Sementes de abóbora:
Esta semente é fonte de proteínas e fibras, potássio e magnésio. Ajuda ainda a baixar o mau colesterol e a manter a boa saúde da próstata. Inclusive a semente de abóbora é um ótimo tira-gosto, viu? Experimenta só. ;-)

Sementes de chia:
São ricas em ácidos graxos, proteínas, fibras e cálcio. Podem ser consumidas sobre saladas, iogurtes ou usadas em receitas, como pães e bolos.

Sementes de linhaça:
Tem o ômega-3, que ajuda a reduzir inflamações, baixar o mau colesterol, controlar a pressão sanguínea, entre outros benefícios. Recomenda-se consumir sobre saladas, cereais ou ainda em pratos assados.

Sementes de girassol:
Um punhado delas garante pra você magnésio e selênio.

Fonte: Terra Saúde.





1 dudes comentaram nesse post:

  1. Jan disse:
    15 de April de 2013 às 23:58

    Linhaça eu consumo diariamente.
    A chia ainda é muito cara, infelizmente.
    Vou experimentar as sementes de abóbora, pois tudo que ajude a reduzir colesterol e contribuir para a saúde da próstata é bem vindo.

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