Como Usar e Onde Encontrar Pulseiras Masculinas!


16/05/16
Na(s) categoria(s): Saúde e Bem-Estar | Postado por Diandra Fernandes às 9:48

 

Sabe aquela vontade que dá de comer alguma coisa, geralmente do tipo deliciosa à tarde? Então, comer meio abacate na hora do almoço (como fruta ou como parte da sua salada ou de um guacamole) mantém este desejo sob controle. Isto segundo um daqueles estudos, este feito pela Loma Linda University que verificou que comer apenas metade de um abacate (150 calorias e toneladas de fibras) no almoço aumentaria a sensação de saciedade e, portanto, reduziria o desejo de “comer alguma coisinha” à tarde já que o abacate não aumenta os níveis de açúcar no sangue.

Os estudiosos chegaram a estas conclusões através da análise de uma amostra de 26 adultos com sobrepeso onde alguns deles comeriam um almoço normal e outros, um almoço que incluía metade de um abacate fresco. O exame revelou que 40% dos participantes que comeram a metade do abacate no almoço não tiveram vontade de comer nas três horas após a refeição, enquanto que 28% dos participantes que comeram o abacate relataram uma redução na fome até cinco horas após a refeição. Além disso, todos aqueles que tinham comido o abacate tinham experimentado um sentimento de saciedade, a ponto de não terem sentido vontade de comerem merendinhas extras.

E já que estamos falando do abacate, aqui tem alguns dos benefícios dele e aqui os do caroço e como usá-lo.





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