Como Usar e Onde Encontrar Pulseiras Masculinas!


30/01/17
Na(s) categoria(s): Saúde e Bem-Estar | Postado por Diandra Fernandes às 11:03

Essa é pra você que quer aumentar o seu consumo de proteína (macromolécula formada por 3 pequenas moléculas de aminoácidos sendo uma das suas principais funções formar material para construção e manutenção dos órgãos e tecidos do corpo), mas não quer aumentar o consumo de alimentos de origem animal ou resolveu cortá-los da sua alimentação por completo. Porque sim, alimentos vegetais podem ser uma boa fonte de proteína também. Tipo estes 6 aqui ó:

  1. Sementes de Girassol – 20g de proteína em 100g de sementes.
  2. Castanha de Caju e Outras Oleaginosas – 18g em 100g de.
  3. Quinoa – 14g em 100g de.
  4. Lentilhas – 10g em 100g de.
  5. Ervilhas – 10g em 100g de.
  6. Grão-de-Bico – 8g em 100g de.
  7. Brócolis – 4g em 100g de.




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