Como Usar e Onde Encontrar Pulseiras Masculinas!


27/07/15
Na(s) categoria(s): Saúde e Bem-Estar | Postado por Diandra Fernandes às 9:41

Sério? Sério. Pelo menos de acordo com a pesquisadora Daniela Jacubowikz da Universidade de Tel Aviv o que acontece é o seguinte: ao comer doce pela manhã, quando os eu metabolismo está mais ativo e você ainda tem um dia inteiro pra queimar as calorias o horário se torna propício para. Além disso, ingerir chocolate, biscoitos, proteínas e carboidratos nesta primeira refeição ajuda a diminuir o desejo por pratos calóricos no decorrer do dia.

 

E algumas das razões que o café da manhã é considerado como a refeição mais importante é que ele fornece energia pra realização de tarefas dia adentro, auxilia no funcionamento do cérebro e estimula o metabolismo coisa vital pra manutenção e perda de peso. E o café da manhã também regula a grelina, hormônio que calibra a fome e é mais eficaz se endereçado logo na primeira refeição do dia.

Ou seja, se tem uma refeição que meter o pé (de leve) na jaca é uma boa, ei-la. Lógico que se você quiser emagrecer tem que prestar atenção no tipo e na quantidade de doce pra não dar aquele famoso tiro no pé, mas deu pra pescar o sentido da coisa?

Eu acho o seguinte: cada pessoa tem lá o seu melhor jeito de funcionar e pra achar só experimentando e vendo no que vai dar…

Fonte: Marie Claire.




20/04/15
Na(s) categoria(s): Saúde e Bem-Estar | Postado por Diandra Fernandes às 9:28

Outro dia eu estava pensando justamente nisso: como compensar uma refeição mah ou meno dessas que sempre pintam. Porque pra gente ficar bem nutrido é preciso comer em todas as refeições, refeições ricas em quase todos os nutrientes (e eles são tantos…). Mas né, nem sempre dá pra comer bem em todas elas. Ou porque só deu pra se valer de um pastel no almoço corrido de terça ou porque estava sem saco de preparar algo pro jantar (e vai de sanduba ou congelado) any given day. E uma dica, pra fazer desta refeição mais pobre em nutrientes não ficar devendo lá muito na tabela de nutrição é recorrer a um smoothie ou um suco parrudo pra essa. Pense em tomar assim que der um suco hortinha com couve ou espinafre, laranja, gengibre, cenoura, beterraba, maçã, pepino… sabe qual? Então…

smoothie verde

Ou num smoothie com iogurte, maçã, banana, espinafre, amêndoas e canela como sugeriu o Personal Trainer da Megan Fox, Rihanna e do Adam Levine, um dude chamado Harley Pasternack lá na InStyle. E por lá ele deu outras dicas pra perder peso (especialmente aqueles derradeiros) e não ganhá-los de volta, dicas que estão no último livro dele, 5 Pounds. Assim dá pra dar uma reequilibrada básica no jogo.

E se não estiver com saco de fazer um smoothie pode comer os ingredientes, ora. O único que vai dar um trabalhinho é o espinafre, mas refogado rapidinho (pra não perder os nutrientes) nem vai dar tanto…




09/03/15
Na(s) categoria(s): Saúde e Bem-Estar | Postado por Diandra Fernandes às 9:20

E eles são os seguintes:

alimentos bom pra saúde

  1. Agrião – Tem cálcio, fibra, proteína mais antioxidantes e vitaminas (A, K e C). Estudos sugerem que quem consome agrião tem menos danos no DNA ao longo da vida e mais antioxidantes no corpo.
  2. Chucrute – Tem antioxidantes, vitaminas (sobretudo C e K) AND probióticos. Sério. Se estiver precisando dar um trato extra ou reclaibrar a sua flora intestinal, eis um superamigo pra essa já que ele é um dos melhores probióticos evah.
  3. Alga Marinha – antioxidantes e iodo (que ajuda a manter a sua tireóide calibrada). Taí uma alternativa pra quem não consome sal iodado manter os níveis tudo de bom de iodo no seu organismo.
  4. Semente de Gergelim – Tem fibras, cálcio, zinco e vitaminas mais antioxidantes turbinados na função antienvelhecimento e antiinflamação já que ela bota pra correr os radicais livres. Além do que esta semente contêm uma substância que ajuda a evitar a propagação de células de tumores.
  5. Ovos com as Gemas – Tem aminoácidos, colina AND omega 3 nas gemas e proteína nas claras. Já foi o tempo que ovos especialmente com gemas eram os inimigos número 1 no quesito alimentação. Hoje não mais. As gemas têm supernutrientes bom pro corpo, coração e cérebro.
  6. Açafrão-da-Terra ou Cúrcuma ou Tumeric – Tem propriedades poderosas antiinflamatórias e ainda reduz o risco de problemas cardíacos e creditam a este tempero uma superajuda na matança das células cancerígenas de tumores e tal.
  7. Carne de Bisão – Tem toda a proteína, ferro e vitaminas B (que mantêm as células do sangue e o sistema nervoso central  sadios e regula o metabolismo) contida num bife sans todas as calorias de um.

Fonte: Details.




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